Stärk dig mentalt och fysiskt och må toppen denna vinter!
Vi du yoga tillsammans endast med dina vänner eller familj? Yoga i minigrupp på en överenkommen tid! Gruppen består av ca 4-6 personer. Eftersom det är färre deltagare finns förutsättningar att din yogaträning utgår alltid från dig som individ genom att anpassa positioner, möta dig där du befinner dig och utveckla din yoga praktik, Vi kommer att fokusera på de viktiga elemneten i yoga : kroppen (asana, bandhas), mental fokus (drishti och närvaro) samt. andning (olika tekniker).